Rugsparend tillen en verplaatsen van lasten

DOELGROEP

Deze vorming richt zich naar alle medewerkers binnen de onderneming, die tijdens hun werk belangrijke fysieke inspanningen leveren en manueel goederen moeten verplaatsen. De opleiding is toegankelijk voor allerhande beroepscategorieën zoals: logistieke diensten, magazijniers, onderhoudspersoneel, keukenpersoneel, … .

DOELSTELLINGEN

■  Inzicht verwerven in het ontstaan van en risico’s op overbelasting

■  Bewustwording van goede lichaamshoudingen- en bewegingen tijdens het manueel hanteren van lasten

■  Informatie rond de ergonomische benadering van de werksituatie (inrichting van werkposten)

■  Inlichtingen rond het belang van lichaamsbeweging in het dagelijks leven

INHOUD

■  Korte toelichting rond de bouw en werking van de wervelkolom, mogelijke oorzaken van letsels

■  Inoefenen van goede lichaamshoudingen- en bewegingen

■  Aanleren van veiligheidsprincipes tijdens het tillen en verplaatsen van voorwerpen aan de hand van praktijktoepassingen

■  Bezoek aan de werkomgeving met praktische tips en adviezen

■  Correct gebruik van hulpmiddelen

■  Motivering voor het uitvoeren van spierversterkende- en ontspanningsoefeningen 

DUUR

1 dag 

PRAKTISCHE INFO

Het is wenselijk dat men zich voorziet van
■ Stylo
■ Comfortabele kledij

METHODIEK

■  Interactieve theoretische sessies

■  PPT presentaties met diverse voorbeelden (theorie wordt gekoppeld aan praktijk)

■  Demonstraties en praktijkoefeningen met aangepast didactisch materiaal 

■  Evaluatie en groepsgesprek